2015/6/23
疎かにしがちな背中
トレーニングを始めたころは、正面から見える
胸や腕ばかりにトレーニングを注力してしまいます。
なんせ鏡に見...
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2015/6/22
世界一栄養のない野菜って？
うーん
なんだろう？
もやし？
意外と考えたことがないですよね。
なんとその野菜は
...
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2015/6/21
こんな言葉をよく聞きませんか？
「明日からダイエットする！！」
「今日くらい食べてもいいよね？」
「デザートは別腹！！」
...
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2015/6/21
グルタミンとは？
サプリメントをある程度飲んだことがある方ならご存知だとは思いますが、
グルタミンはアミノ酸の一種です。
ビル...
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2015/6/20
何を目指す？
健康やダイエットのためにジムに通う人は多いと思います。
ジムにはボディビルダーや競技選手の方もいます。
ジムに通...
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2015/6/19
鍛えて歌えるアイドル
マーッチョ
マーッッチョ
ビバマッチョ！！！！
どうも、筋肉番長です。
AKB48にも負けな...
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2015/6/18
上腕二頭筋はその名が示す通り、２つの筋頭を持ちます。
外側に位置する長頭と、内側の短頭です。
長頭=ピーク(盛り上がり)
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2015/6/16
ダイエットといえば有酸素運動
っていうのをよく耳にしますよね。
ダイエットといえば食事制限
っていうのもよく聞きますね。
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2015/6/15
ゴリラのような太い腕を作り上げろ！
ゴリラハングというトレーニングはご存知ですか？
ゴリラ？
そう、ゴリラです。
握力と...
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2015/6/14
ストレッチをするタイミング
ジムに広々とあるストレッチゾーン。
ストレッチされる方も多いと思います。
スタティックストレッチ（...
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2015/6/13
イメージに惑わされるな
ファーストフードの中でも、より健康的というイメージを持たれているものがあります。
マクドナルドよりもサブウェ...
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2015/6/12
ジムと家はどっちがいいの？
ジムでトレーニングしたほうがいいのか
家でトレーニングしたほうがいいのか
悩みどころではありますよ...
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2015/6/11
梅雨のときこそトレーニング。
基本的には筋トレは屋内でできるので、
雨の日はトレーニング日和です。
雨だからと暗い気持ちに...
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2015/6/10
明日からダイエットする
よく聞くセリフですね。
誘惑に負けた人がよく口にする言葉です。
だいたいこういうことを言う人には明日は...
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2015/6/10
プロテインって飲むといいの？
飲んで大丈夫なの？
初心者に多い疑問です。
プロテイン＝タンパク質
タンパク質を手軽に...
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2015/5/24
俺の日記だ。筋肉以外も色々書くよ。多趣味なもんで。色々ポツポツ書いていくよ。
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2015/4/20
筋肉はバカではつかない！？
筋肉をつけるにはただ闇雲にトレーニングをすればいいのではないことをご存知でしょうか。
筋肉＝バカ といっ...
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