ボディビルの規定ポーズ

ボディビルの規定ポーズ

8つの規定ポーズ ボディビルには8つの規定ポーズがあります。 以外と細かくは知られていないです。 ダブルバイセップスはボディビ...

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トレーニングギアで筋トレをより効果的に

トレーニングギアで筋トレをより効果的に

初心者こそギアを トレーニングに慣れてくると、徐々に扱う重量を上げていきます。 高重量になるにつれて怪我のリスクも高まります。 ...

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アミノ酸の役割

アミノ酸の役割

カラダを構成するたんぱく質はアミノ酸からできている アミノ酸は筋肉をつけていく上で、非常に重要な働きがあります。 カラダを構成するた...

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ジェイ・カトラーの魅力

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セレブビルダー ジェイ・カトラー 勝手にそう思っています笑 個人的に一番好きな海外のボディビルダーです。なんたってかっこいい...

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ロニー・コールマンの魅力

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伝説のボディビルダー 伝説のボディビルダー ロニー・コールマン 知っている方も多いと思いますが 今回はロニー・コ...

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Vアップ

Vアップ

夏だ!Vアップだ! 夏ですね! 夏になると海! 割れた腹筋で水着を着たいですよね。 今回腹筋エクササイズのVアップについ...

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筋肉とファッション

筋肉とファッション

ファッションは我慢? せっかく体を鍛えて筋肉を大きくしたら オシャレにも筋肉を活かしたいですよね。 大きな大胸筋、ぶっとい上腕...

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伝説のビルダー マッスル北村

伝説のビルダー マッスル北村

肉体は滅んでも魂は永遠に生き続ける 伝説のボディビルダーのマッスル北村をご存知でしょうか。 90年代にTVでも活躍されており、 ...

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歴代オリンピア

歴代オリンピア

ミスターオリンピア 世界最高峰のボディビルの大会です。 歴史も古く、もう半世紀近く前より開催されています。 かの有名なアーノル...

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ゴールデンタイムって?

ゴールデンタイムって?

ゴールデンタイムってなんじゃらほい? ジムにいくとゴールデンタイムを逃すな!的な掲示物が貼ってあったりします。 ゴールデンタイムって...

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全日本ボディビル選手権

全日本ボディビル選手権

Mr日本を決める大会 毎年10月に開催される全日本ボディビル選手権 2015年の今年は東京で開催されます。 東京と大阪の交互に...

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プロテインの種類と特徴

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プロテインの種類と特徴 トレーニーのお供といえばプロテイン。 プロテインにも様々な種類があります。 ドラッグストアでも手軽に手...

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伝説の男 リー・ヘイニー

伝説の男 リー・ヘイニー

伝説の男 リー・ヘイニー リー・ヘイニーをご存知でしょうか。 ボディビル界ではレジェンドと呼ばれるボディビルダーです。 ...

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ベンチプレスの注意点。

ベンチプレスの注意点。

みんな大好きベンチプレス 筋トレと言えばベンチプレスですよね。 筋トレやってると言ったら、非トレーニーでもベンチプレスとかやるの?何...

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伝説のボディビルダー。

伝説のボディビルダー。

ついに届きました。 伝説のボディビルダー杉田茂氏による トレーニングDVDです。 サプリメントも現代ほど豊富にない...

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ビーレジェンドプロテイン 南国パイン味

ビーレジェンドプロテイン 南国パイン味

今回紹介するのは 「ビーレジェンドプロテイン 南国パイン味」 リアルスタイル社のプロテインです。 パイナップルはた...

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己に勝つ。

継続して筋肉を大きくする為に 筋肉を大きくしていくためには 筋肉に負荷を与えなければなりません。 最初挙がらなかった重さが次第...

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もう1レップ。

もう1レップ。

トップビルダーの方のトレーニングDVDなどをみて思うのですが やはり限界までの追い込み方が全然違います。 もう限界だろう、という...

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ベントオーバーロウ

ベントオーバーロウ

ベントオーバーロウ 広背筋のエクササイズでもあるベントオーバーロウ。 ベントオーバーは「体をかがめる」という意味です。 ベント...

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ザ・ロック

ザ・ロック

スーパースタードウェイン・ジョンソン ザ・ロックことドウェイン・ジョンソンをご存知でしょうか。 WWEのスーパースターでもあり、ハリ...

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