うなぎパワー

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うなぎ食べよう!

本日は土曜日で土用の丑の日です。

鰻・鰻・鰻です。

平賀源内がうなぎを売るために作り出した日とかなんとかは置いておきましょう。

トレーニーなら栄養素に注目です。

うなぎの栄養素

100gあたりに炭水化物0g、脂質11.6g、たんぱく質18.4g含まれ、180kcalです。(蒲焼にしたりするとカロリーなど変わってきます)

うなぎにはビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンE、DHA、EPHなどが含まれています。

ミネラルも豊富ですね。

しっかりたんぱく質も含まれているので、栄養補給にも最適です。

高いけど今日くらいは

コストは非常にかかるのが難点ですが、蒲焼はうまいですよね。

せっかくの土用の丑の日でスーパーでも牛丼屋でもガンガン売り込んでますので、

思い切って食べちゃいましょう。

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