継続は力なり

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2016年も折り返し

梅雨真っ只中で嫌な天気が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

もう6月も終わりそうで、2016年も折り返しに来ています。

早いものですね。

新年に立てた目標の進捗は順調でしょうか。

今年こそ痩せる!!

週2でジムに通う!!

ベンチプレス100KG挙げる!!

などなど個人で目標を立てたと思います。

順調にいっている方はこの調子で進んで欲しいですし、

挫折した方はまだまだ半年残っていますので奮起して欲しいところです。

修正をかける

2016年も折り返しに来たところで、ぜひ目標への修正をかけていきましょう。

目標を達成しそうな方は、ぜひ新たな目標を作ってチャレンジしていきましょう。

挫折してしまった方は、原因を分析し、できる範囲で目標に向かえる状態を整えましょう。

ジムに行かなきゃ、と思っていてもめんどくさいなぁ、という方は1年分の会費を払うなどして

自分を追い込みましょう。

ライザップのようなサポートがしっかりつくようなジムに通うのも手です。高額な会費なので、いろんな意味で追い込まれます。

ベンチプレスのMAXがなかなか上がらない人は、ジムのトレーナーに相談したり、最近発売したパワーリフターに学ぶBIG3パーフェクトメソッド―スクワット・ベンチプレス・デッドリフト完全攻略! などの書籍を読むのも手です。

著者の荒川さんは、日本屈指のパワーリフターであり、世界大会でも活躍されています。

ゴールドジムのアドバンストレーナーでもあるので、都内にいらっしゃる方はぜひアドバイスをもらいに行くのも手だと思います。

目標が達成できないのには必ず原因がありますので、しっかり分析していいトレーニングライフを送っていきましょう。

読みやすくてオススメ↓↓↓

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