桜散る、夏の装いに

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桜満開、夏到来

暑いですね!

夏がやってきました!

まだ春だし、桜はまだ散ってないし、まだまだ肌寒い?

そんなあなたはまだまだ筋肉量が足りない!

一般人より基礎代謝が高く、体感温度の高いトレーニーにとっては直射日光は、もはや猛暑です。

暑い、ただ暑い。

もちろん半袖での生活です。

薄着のポイント

鍛えた肉体を惜しげなく披露できるのも夏。

半袖は早いほうがいい!(個人的に)

Tシャツを選ぶときのポイントがあります。

まず、ワンサイズ下のサイズを選ぶこと。

キツめなのがポイント。

キツめがポイントですよ、ポイント。

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ダボダボではあなたの筋肉の凄さが伝わりませんよ。

わかる人にはわかると思いますが、

上腕筋が締め付けられるくらいがポイント。筋肉あるあるですね。

肩、僧帽筋を鍛えろ!

大胸筋と腕はみんなトレーニングします。

だって好きな人多いよね。

ジムでスクワットするより、ベンチやアームカールやってる人のほうが圧倒的に多いもん。

シルエットを作る上で三角筋を鍛えるのがポイント。

僧帽筋を鍛えると、より強く逞しく見えます。

忘れずに鍛えましょう。

僧帽筋といえば、シュラッグです。

あとはデッドリフトをひたすら行いましょう。

出来れば脚も鍛えましょうね。ツライけど。

Tシャツを着こなして、楽しいトレーニングライフを送ってください。

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