子育てしてて思うこと

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トレーニング以上にハード

なんじゃ、筋トレか?みたいな題名ですが

まぁ子育てしてて思うことですね。

私は一応2児の父です笑

仕事もやってトレーニングもして子育てもしてます。

子育てしていて思うことは

トレーニング以上にハードという事。

まず体力が必要です。

ミトコンドリアが超活性化している子供に対抗するには、体力をつける必要があります。

とにかく子供は動き続けます。

ランニングやハードなトレーニング、水泳などをして心肺機能を高めておいたほうがいいですね。

運動不足だと対抗できません。

次に筋肉はある程度必要です。

子供はアクロバティックな動きが大好きです。

それに対応するためには筋力も必要。

3歳児を「タカイタカーイ」するとなると

30ポンドのダンベルを上部に投げっぱなすようなパワーが必要です。

草食系とか抜かしていると、こういう遊びはできません。

うわ、重っ、無理

みたいな事になります。

私には2人子供がいるので、たまに2人を一緒に担ぎます。

となると60ポンド近い重量なわけですね。

ハンマーカール的なポジションで抱えると、しっかり上腕筋、二頭筋に入ります。

ただ長時間抱えられませんが。

超人的な回復力

子供の凄まじいところは何と言っても回復力。

死ぬほど遊びまくったあとは寝ます。

所謂超回復の時間です。

数十分程度の睡眠で超人的に回復します。

大人は回復が落ち着きません。

グルタミン飲む程度ではラチがあきません。

しかも超回復の時間を間違えると深夜まで超活動コースです。

トレーニングとの両立

やはり大好きなトレーニングは続けたい

でも子供との時間も大切。

パパトレーニーの最大の悩みだと思います。

しかし、家族を支える以上、両立は必須です。

ホームトレーニングにしたり、ジムに行く時間を変えたりすることが必須です。

子供をあやしながらトレーニングするのもありです。

トレーニングに時間を割きすぎると、家族の視線が痛いです笑

うまく折り合いをつけていくことが、何事に於いても大切ですね。

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