好みのマシン

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メーカーによって違う

ジムには様々なマシンがあります。

同じチェストプレスでもメーカーによって軌道や重さの感じ方、効き方が変わってきます。

もちろんトレーニーの方にはありますよね

自分好みのマシン。

筋肉あるあるのひとつですね。

あのトレーニングがしたいから、わざわざ違うジムに行く

ありますよねー。

私ももちろんあります。

・ノーチラス社のレッグプレス

弧を描く軌道がハムストリングにしっかり入るのでかなり好きです。

・ノーチラス社のアームカール

肘を高い位置に置いてやるアームカールの効き具合は半端じゃないです

・フリーモーションのケーブルマシン各種

ケーブルなので軌道が固定されたマシンと効き具合が違います。パンプがしっかりできます。

・ハーマーストレングスのシュラッグ

シュラッグ専用のマシン。しっかり重さを扱えます。低い位置のバーを持てばハムにも効かせられます。

・ストライブ社のディップスマシン

あまり置いてあるジムを見かけませんが、大胸筋下部をしっかり刺激でき、マシンなので肩関節を痛めるリスクを軽減できます。

私のお気に入りマシンです。

ぜひ自分好みのマシン見つけて、トレーニングをより楽しくしましょう。

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