一年の計は元旦にあり

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一年の計は元旦にあり

2016年が始まりましたね。

早速トレーニングを始められた方もいると思います。

ゴールドジムは特別営業で開いてますね。いい時代です。

寝正月の方も、暴飲暴食した方もいると思います。

ですが、もう2016年は始まっています。

「一年の計は元旦にあり」というように、

トレーニングの目標を立てましょう。

具体的かつ期日を決めることが大切です。

どういう肉体を目指すのか

体脂肪率を何%落とすのか

大会に出場するのか

より具体的に決めましょう。

そして期日を決めます。

期日を決めなければ人間いつまでたってもやりませんからね。

無理のない期日で設定しましょう。

目標と期日が決まれば、逆算してひと月単位、1日単位で何をしなければならないかが明確になります。

決めた目標に向かって毎日を行動していく

仕事も勉強も筋トレも考え方は同じです。

だから、仕事ができる人は筋トレもできるし、筋トレができる人は仕事ができる人が多いのです。

ダラダラしたって時間は過ぎていきます

毎日を無駄に過ごせば、時間と共に筋肉は失われていきます。

Time is MoneyならぬTime is Muscleです。

一回一回のトレーニングを大切にし、そして1レップ1レップに全力を注ぎましょう。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

賀正

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