ジムに行けない日
2015/10/21
やってしまいました。
意気揚々とジムに行ったら
「休館日」
モチベーションはガクッと下がりますが、
ここは頭を切り替えて自宅で自重トレーニング。
何らかの理由でジムに行けない日は必ずあると思います。
ジムでないとトレーニングならん!と諦めるのではなく、
自重トレーニングでも工夫をすれば対象筋にしっかり負荷をかけられます。
低重量のほうがフォームや効いているかの確認も取りやすいですしね。
与えられた状況をいい方向にもっていきましょう。
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