ジムに行けない日

やってしまいました。

意気揚々とジムに行ったら

「休館日」

モチベーションはガクッと下がりますが、

ここは頭を切り替えて自宅で自重トレーニング。

何らかの理由でジムに行けない日は必ずあると思います。

ジムでないとトレーニングならん！と諦めるのではなく、

自重トレーニングでも工夫をすれば対象筋にしっかり負荷をかけられます。

低重量のほうがフォームや効いているかの確認も取りやすいですしね。

与えられた状況をいい方向にもっていきましょう。