ダイエットするうえで大切なこと

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カラダは食べたものから作られている!

ダイエットという言葉は流行りなのか、もはや口癖なのか

多くの人が口にします。

早くダイエットしなきゃ、ダイエットして痩せたいなどなど

そういうことばかり言っている人に限ってダイエットはしないんですけどね。。

それは置いといて

ダイエットをするうえで大切なこと

「カラダは食べたものから作られている」

このことを忘れてはなりません。

というのも、今日はランニングしたから揚げ物たくさん食べちゃおうとか

野菜は体にいいから野菜だけ食べようとか

筋肉はたんぱく質からできているから肉オンリー!!など

極端な食事をする人が多いです。

ちょっとでもいいかな、、、と思って口にしたらお腹に脂肪はつきます。

カラダは正直です。

トップビルダーの方は口に入れるものを厳選しています。

ちょっとでも食べ過ぎてしまうとカットが出なくなったり

浮腫んでしまいます。

トップビルダーの方までとは言いませんが、

食べる前に少しストップをかけてみましょう。

目指すカラダがあるのか、それとも食欲に負けて太るのか

どちらを選ぶのも自由ですが、この積み重ねで

こんなカラダにも

IFBB-Pro-Thomas-Canepa1

こんなカラダにもなれる可能性はあります。

IFBB women prejudge Liana-266

食べ過ぎると

entry-651

どういうカラダを目指すかはあなた次第。

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