ダイエットを失敗する人の10の特徴

ダイエットを失敗する人の10の特徴

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①「明日からダイエットする」と言う

お前なんかに明日はやってこねーよ。

②食事をサラダだけにする

栄養学をきちんと勉強しましょう。体調崩すよ?

③プロテイン飲んだらムキムキになると思ってる

ならねぇよ。安心しろ。

④筋トレしない

筋トレすれば消費カロリー増えるし、基礎代謝も上がってさらに消費カロリーが増える。

体型も良くなっていい事尽くし。

⑤今日はご褒美♪といって食べてる

自分を甘やかすんじゃねぇ!

⑥スイーツは別腹とか言う

腹は一緒や!

⑦ダイエットするといったらまずジムに行きだす

ジムに行かなくてもダイエットできるわい!筋トレだって最初は自重で十分追い込める。

⑧広告とかに出てる怪しいサプリを飲んでいる

あんなの痩せないから。飲むだけでマイナスに10kg!?んなわけないから。

絶対食事制限して運動してるから。

⑨チートデイがやたら多い

ちゃんとチートデイ決めてね?ズルしちゃダメよ。

⑩「忙しい」が口癖

そんなに忙しくないだろ。OECDの調査で日本人の年間労働はここ20年間で100時間以上減ってる。

自分自身で時間がないように思い込んでるだけ。時間は絶対確保できる。

以上がダイエットで失敗する人の10の特徴。

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