何を目指すのか。

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何を目指す?

健康やダイエットのためにジムに通う人は多いと思います。

ジムにはボディビルダーや競技選手の方もいます。

ジムに通う目的は人それぞれにあると思います。

ですが、たまに目的を見失っている人も見受けられます。

例えば、すごい変なフォームで高重量を挙げようとしている人(筋肉はそんなにない)

重量・パワーを追い求めるのであれば、パワーリフティングをしっかり学んだ方がいいですし

筋肥大したいのであれば10RMで限界になるウェイトを扱えばいいはずです。

しかし、自分の扱っている重さを周りにアピールしようとしている人

たまにいますよね。

全然カッコよくないですから。

だいたいトレーニング歴の長い方からしたら、そんな変なフォームには見向きもしません。

変なフォームで呻き声を上げていれば女性はドン引きでしょう。

何を目指してジムに入会したのかを忘れないでください。

腹筋を6パックにしたいのか

40センチ以上の上腕を作り上げたいのか

サッカーをやっているから、下半身の筋力を向上させたいとか

人それぞれあると思いますが、初心を忘れずにトレーニングしていきましょう。

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