ジムに行く必要なんかない

ジムに行かなくても筋トレもダイエットもできるよ

どうやったらプロテインが1番美味しく飲めるか色々試行錯誤して、結局牛乳で割るのが1番美味いという結論に達しつつもコストの関係から結局水割り。どうも筋肉番長です。

筋トレ=ジムに行く

ダイエット=ジムに行く

世間では謎の方程式が出来上がっていますが、ジムなんか行かなくても筋トレもダイエットもできます。

会費1万円払って1週間に1回行けるかどうかなら行かないほうがいいですね。時間とお金の無駄。ジム側は儲かりますけどね。

ライザップなんて高すぎです。ライザップ行くお金があるなら、オリンピアを現地まで見に行って世界を肌で感じたほうが価値観変わって人生変わると思う。もうちょいお金かかるかなw

話がそれました。ジムに行かなくても筋トレできるし、ダイエットできるんですよ。

筋トレには知識が必要

そのためには知識が必要です。筋肉がつくメカニズム、栄養学、トレーニングの種類など。トレーニングに関する書籍なんて大量にありますし、ググってもたくさん情報は得られます。Youtubeなんて動画ですから、マジでわかりやすい。

これらを参考にして、コストをかけずにやればいいんです。さらに上を目指すのにジムにある豊富なマシンを使う必要があればジムに通えばいい。

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自宅トレの味方ボディメーカー

トップフィジーカーの久野さん(@hisano1012)がモデルをやっているボディメーカー のダンベルはコスパが良くて自宅トレにはオススメです。

わたしもダンベル30kgを使ってますが、かなり安いです。2個で60kgあるので配達員は死にそうでしたけど。

しっかり考えて

ジムもいいですよ、色々トレーニングできるしトレーナーいるし。メリットはたくさんあります。

でもジムに行かなきゃ筋トレやダイエットができないと思ってる人は、もう一度情報を得たりして自分で考えて時間とお金を有効に使ってください。

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