本日節分です

2018年始まって1ヶ月

2018年ももう1ヶ月経ちましたね。早いものです。

2018年の目標の進捗はどうでしょうか。

この1ヶ月で目標に向かって突き進んでいる人、もう諦める、というか目標すら忘れている人の二極化でしょうか。

1ヶ月でも意識の差、実行力の差で大きな開きが出てきます。

ダラけてしまっている人は、今ここで気持ちを引き締め直しましょう。

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節分

そういえば本日は節分です。今年は南南東ですね。

マッチョたちはプロテインバーにかぶりついて、筋トレしまくりましょう。

  1. あ、豆はいいですよ。栄養素も豊富で。

豆まきの豆の成分

100g当たり

タンパク質 33g

炭水化物 28.8g

脂質 21.7g

食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、ビタミンE、ビタミンB1、葉酸など様々な栄養素が含まれます。

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