ゴールドジムと大手ジムの違い

ジムによって様々

最近ではフィットネス人口が増えて全国津々浦々に様々なジムがあります。

大手の大きなジムから、ライザップのような小スペースで行うパーソナルジムもあります。

ジムによってメリット、デメリットがあります。

ジムによって設備は様々です。

どういった会員をターゲットにするかで変わってきます。

年配の方をターゲットにしたところでハンマーストレングスばかり入れてもしょうがないですし、女性がターゲットであれば50kgのダンベルは必要ありません。

大手ジムからゴールドに移ったときに衝撃なのはウェイトプレートの量とダンベルの数です。100キロのダンベル見たときは「これどう使うねん」って唖然とした。

大手ジムだとダンベルはせいぜい20kgまでしか置いていないところが多いです。

20kgプレートもそこまで数がありません。各ベンチに4枚程度とか。

筋肉を鍛えるには負荷を与えてなんぼなんで、やはり重いウェイトを扱えるほうがいいです。

ゴールドジムに通って思ったことは、トレーニーのレベルがめちゃくちゃ高いということです。

普通のジムだとベンチで100kg挙げれば羨望の的ですが、ゴールドだと普通すぎて誰も気にしません。

最初はレベルの高さに驚きます。大手ジムはかるーい負荷でかるーくトレーニングしている人がほとんどです(ガチでトレされている方ももちろんいます)

周りのトレーニーに刺激されて、より一層やる気もでます。

大手ジムにも良いところはたくさんあります。

トレッドミルやエアロバイクの数が超多いです。

マシンが新しく綺麗なものが多いです。プールもあるとこ多いし。

なんといっても風呂がいい！静岡のジムに通っていたころは富士山の見える露天風呂付きでした。ベンチは1台しかなかったけど。

ゴールドはシャワーしかないところが多いです。広い風呂があれば最強だと思います。

最近はIFBBプロのカネキンさんが運営するカネキンフィットネスジムや、IFBBプロのJINさんや人気YouTuberのぷろたんさんがよく使っているY4Gymはオシャレで設備もほんますんごい。Y4Gymのエヴァ配色はたまらんですね。

大手ジムだけでなく様々なジムが増えてきているので、いろんなジムに行って鍛えるのもありですね！カフェ巡りならぬジム巡り。

自分に合ったジムを見つけてより良いトレーニングライフを。