ロードバイクのすすめ

膝痛がきっかけ

最近ハマっているのがこれmaxresdefault

弱虫ペダル!!(アニメかよ!!

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そう、ロードバイクです。

筋トレばかりではなく、心肺機能も高めようと思ってランニングを始めたら膝が痛いのなんの。

ジムのトレッドミルで歩いたり、バイク、プールなどで有酸素してました。

トレッドミルとか退屈過ぎて飽き飽きしてたところ、アニメ「弱虫ペダル」にハマりすぎて思わずロードバイクを購入。

もう楽しすぎるので、 今回はロードバイクの魅力について語りたいと思います。

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とにかく速い

とにかく速いです。これ自転車?ってびっくりするくらい。

時速30kmとか普通に出せます。本気出せば素人でも40kmでます。

ランニングでは時間がかかってなかなか行けない所にもすぐ行けます。

風を切って走る感覚が気持ち良い!これはジムでは味わえない爽快感ですね。

ハードに有酸素トレーニング

自転車なのでもちろん有酸素トレーニングにももってこいです。

景色がどんどん変わるのが爽快で、気づけば20〜30km走ってたりします。

カロリーもバッチリ消費できます。

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ラク〜に走ってこんな感じでカロリー消費できます。

膝への負担が少ない

自転車が地面に接地して体を支えているため、膝への負担がランニングに比べてかなり少ないです。

特に筋肉モリモリのトレーニーは体重が重いため、膝への負担も大きいですよね。

関節に負担なく走れるバイクは有酸素としてはかなりお勧めです。

初期投資で済む

ロードバイクはまぁまぁ値段(10万くらい)はしますが、初期投資さえしてしまえば、お金がかかることはほとんどないです。

ロードバイクが壊れたり、乗り換えたりしない限りお金が大きくかかることはありません。

結構高価で大事に乗ると思うので、普通のママチャリよりはかなり長持ちすると思います(笑

UTでもコラボするくらい人気

海外では人気のスポーツですが、最近ではUNIQLOのUTでコラボするくらい日本でも人気が出てきています。

可愛らしいですね。

お勧めの有酸素、スポーツでもあるので、興味ある方はぜひ!!

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