鬱を一発で治す方法

鬱の治し方

最近話題になっている「鬱を一発で治す方法

利き手と違う手を使って意識を集中させる方法みたいですね。

以下引用

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/14(金) 13:01:14.902 ID:TKoCS2Fzp

生活に大きな支障が出ないレベルことは、常に意識して左右逆にしてみろ軽いモヤモヤならすぐに気持ちが楽になるぞ

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91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/14(金) 13:04:06.299 ID:TKoCS2Fzp
箸とかペンとかはちょっと困難だから時間かかるけど、例えばタバコ吸いながら携帯を見るやつは逆の手に入れ替えるとか
コップを持つ手を入れ替えるとか
食器洗いのスポンジを反対の手にするとか普段無意識でやってる雑用の利き手使いを、意識して入れ替えてみる
それだけだ

103: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/14(金) 13:10:45.141 ID:TKoCS2Fzp

悩みのほとんどは過去か未来だ
だれも現在の瞬間を悩むことなんかできない
例え今、瞬間的に悩んだとしても、それはあっという間に過去になる意識を右脳に集中すればするほど、過去や未来が気にならなくなる

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108: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/14(金) 13:15:04.180 ID:TKoCS2Fzp
知ってると思うけど念のため
左半身は右脳が、右半身は左脳が制御してる
利き手を変えるってのは、右脳を使うためって理由があるじゃあ左利きの人には効果がないのかってことになるが
実は左利きの人でも普段の無意識の行動を意識するキッカケにもなる細かい動作を意識するだけで、余計なことを考える余裕がなくなるってメリットもある

なるほど、過去や未来のことを考えるから悩むわけで、目の前のことに意識を集中させてモヤモヤを解放するということね。

人気youtuberの瀬戸弘司さんもこの記事について語っています。

なるほどなるほど。理解できます。

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筋トレすれば解決

現在に集中すればいい、、、要は筋トレすればいいわけですね。

とにかく目の前のウェイトを挙げることに集中すればいいわけです。

セット前は憂鬱な気分でも、10レップ✖︎3セットを限界まで追い込めばそんなこと考える余裕なくなります。

あと1レップ挙がりそう、、、でも限界、、、と歯を食いしばってるときに

「明日会社いきたくないなぁ」とか考えないですよね。

意識が現在に集中し、目の前の鉄の塊を1レップ挙げることだけ考えているわけです。アドレナリンもでて興奮してるはず。

限界まで追い込んだあとはすっきりとした気分になるはずです。

トレーニング終わったあと「トレーニングしなきゃよかった。。。」なんて思う人はいないはずです。いたらちょっと。。。(トレ中に怪我したとかは別)

筋トレしろ!!

というわけで皆さん、筋トレしましょう!!

無理にジムに行かなくてもいいです。

家で限界まで腕立てするもよし、ジャンプスクワットするもよし!!

終わったあとは爽快感に包まれていることでしょう!!

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