骨盤職人でコリをほぐす

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鍛えたらメンテナンス

鍛えることに力を入れすぎて、ストレッチやマッサージなど体のメンテナンスが疎かになっていませんか。

トレーニングを続けることにより、徐々に疲労が溜まっていきます。

メンテナンスを怠ると怪我に繋がります。

せっかく頑張って鍛えた筋肉が一気に萎んでしまいます。考えるだけでも恐ろしいですね。

骨盤職人でコリをほぐす

指圧でもいいですが、今回紹介するのはこれ

IMG_8902

骨盤職人です。

これに寝っ転がって背中や腰のコリをほぐします。

ゴリゴリほぐれます。

痛い

このどSな球体

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この球体を患部にゴリゴリ当てていきます。

これがまた痛い!コリがあると尚更痛い!!

マジで痛いっす。

ですが、しっかりゴリゴリしたあとは体が軽くなります。

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腰や背中、肩など当てたい所によってサイズを変えられます。

ほぐしたい場所に応じて穴の位置を変えていきましょう。

背面のメンテナンスが重要

手の届く体の前面であればほぐしたりすることができますが、背面のケアは自分では難しいですよね。

誰かに指圧してもらったりするのはそう簡単にはできません。

かといって手が背中に届くわけではないですしね。

そういうときに骨盤職人は役立ちます。

ミスターパーフェクトも愛用

ちなみにミスターパーフェクトこと、田代誠選手も愛用されてます。

IMG_8913

1日3回も使ってケアしているそうです。

ゴールドジムであれば貸し出ししています。(おそらく殆どの店舗)

怪我を防止して、長く快適なトレーニングライフを送りましょう。

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