朝の時間ないときはこれ

朝食の定番ヨーグルト

朝食の定番といえばヨーグルト。

朝はバタバタするので、ささっと朝食を済ませたいところ。

そこでおすすめなのがこちら

無脂肪高タンパク #オイコス #ダイエット #ヨーグルト #朝食

筋肉番長さん(@muscle1240)が投稿した写真 –


オイコスのヨーグルト。

少し前に流行ったギリシャヨーグルトですね。

ギリシャヨーグルトは「水切り製法」という製法で作られており、普通のヨーグルトよりも水分が少なめで濃厚な味わい。

固めでモサッとした感じです。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

高タンパクなのよ

しかもトレーニーに嬉しいことに、普通のヨーグルトに比べて高タンパクなんです。

IMG_8823

ちなみに脂質はゼロ。

しかも、賞味期限が3週間程度(入荷したばかりのもの)あり、普通のヨーグルトに比べてかなり長いです。

ギリシャヨーグルトは少し値段が高いのがデメリットではありますが、コストコではかなり安く買えます。12パックになってますけどね。

普通のスーパーでは160円前後しますが、コストコなら1個あたり100円切ります。

朝のプロテインに加えてヨーグルトも摂取して、タンパク質をしっかり摂って腸内環境も整えましょう。

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

LINE始めました
LINE始めました 友だち追加
スポンサードリンク