イメージに惑わされるな!

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イメージに惑わされるな

ファーストフードの中でも、より健康的というイメージを持たれているものがあります。

マクドナルドよりもサブウェイやモスバーガーのほうが健康的と思う人が多いでしょう。

とはいえ、サブウェイやモスバーガーのメニューなら全てがマクドナルドより健康的というわけではないし、イメージによる落とし穴もあります。

例えばマクドナルドのベジタブルチキンバーガー

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カロリー 293kcal

タンパク質 15.2g

脂質 10.1g

炭水化物 35.6g  (マクドナルド公式ホームページより)

以外とカロリーが少ないですね。これにポテトやコーラなどを足してしまうと、破壊的なカロリーになりそうです。

モスチーズバーガーで見てみましょう。

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カロリー 440kcal

タンパク質 18.1g

脂質 23.7g

炭水化物 38.8g

けっこうカロリーがありますね。めちゃうまそうですが。

何を健康的とするかは難しい話ですが、ダイエットの観点からすると

この上記の単品からはマクドナルドに軍配があがりそうです。

何が言いたいのかというと、先ほども述べたように、

イメージで物事を捉えすぎないことです。

ダイエットをするのであれば、しっかりカロリー収支を計算しなくてはならないので、

数字に着目すべきです。

イメージだけで感覚的に判断してはいけません。

最近はカロリー表示がしてあるものも多いので、ダイエットの際は確認してみましょう。

モスのサイトではミネラルやビタミンまで事細かに書いてありました。。。すごい。

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