一年の計は元旦にあり

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とはいっても1週間経ちましたが

明けましておめでとうございます。

一年の計は元旦にあり、といいつつもすでに1週間経っておりますが。

もうすでに、しっかり計画を立てて始動しているトレーニー達と差がつき始めていますね。

ウダウダしてないで、目標設定をして日々を過ごしていかなきゃいけませんね。

目標設定する

やはり目標設定をすることで、何をしなければならないか明確になります。

行き当たりばったりの毎日を過ごしても、なかなか成長を実感できません。

明確に、期限つきで

ただ「痩せる」ではなく、「何キロ」痩せるのか。明確に決める必要があります。

そして「いつまでに」何キロ痩せる、という期限を設けることが大切です。

この期限を設けられない人が、「明日から痩せるよ」とか訳の分からんことを言うのです。

テストだって時間制限という期限があるから、集中して解くことができます。時間制限なければ集中できないですよね。

目標と期限を決めてしまえば、その目標に向かって日々何をしていかなければならないかが明確になります。

そこで日々の計画を立てていくわけです。

もちろん計画通りにはなかなかいかないので、途中で軌道修正を行なうことが必要になります。

これがPDCAサイクルです。

この考え方は仕事などにも、もちろん活かせます。

だからできるビジネスマンはジムに行く人が多いのでしょうね。

2017年も1週間経ってしまいましたが、まだまだ間に合います。

目標設定をして、期限を設け、日々の計画であるトレーニング・食事プログラムに取り組み、理想のカラダを手に入れていきましょう!

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