筋肉はバカではつかない！？

筋肉をつけるにはただ闇雲にトレーニングをすればいいのではないことをご存知でしょうか。

筋肉＝バカ　といった風潮が見られますが

バカで筋肉がつけば苦労はしません。

ボディビルダーやフィジークの選手は栄養学や解剖学なども勉強して

ガンガントレーニングしています。

闇雲にトレーニングして、あのような肉体美ができるわけではないんですね。

トレーニングには知識が必要

トレーニングは科学的であり、奥深いです。

筋肉は簡単にはつきませんし、知識も努力も必要です。

プロのスポーツ選手には専門的なフィジカルトレーナーがついたりしてます。

ダルビッシュ投手にアドバイスしている、筋肉博士こと山本義徳さんは有名ですよね。

一流になればなるほど、体のことに詳しくなります。

結果は必ずついてくる

知識だけではなく、もちろんトレーニングも必要です。

最初は筋力がないので、ベンチプレスなどは全く挙がらないのが普通です。

私も初めは闇雲にトレーニングしていましたが

本や雑誌を読んだり、トレーナーの方に教えてもらったりしてトレーニングを続けてきました。

その結果62kgだった体重も84kgまで増え、

ベンチプレスも50kgしか扱えなかったのが、120kgまで扱えるようになりました。

初めのころはベンチで100kgを挙げている人を見て

「すげー！でも俺にはあそこまで挙げられんだろ」

と思っていましたが、継続してトレーニングをするうちに挙げられるようになりました。

正しい知識が必要

何が言いたいのかというと、

正しい知識でトレーニングを継続すれば必ず筋肉はつきますし、パワーも上がります。

間違ったやり方を実践していると、間違った方向にベクトルが向いてしまいます。

怪我のリスクも高まってしまいます。

私の経験や知識が少しでもトレーニーの方達の役に立てばいいなと思い、このサイトを立ち上げました。

さぁ、賢くバルクアップして理想の肉体を手に入れましょう。

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