筋肉サラリーマンのブログ | 普通のサラリーマンでもマッチョになれる

ジムに行ってるのに痩せないのはなぜ

ジムに行ってるのに痩せないのはなぜ

2020/3/10 トレーニング

トレッドミルの消費カロリーなんてたかが知れてるジム入会して1年経ちます！とか言ってて、大して体型が変わってない人いるよねー。そういう...

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ゴールドジムと大手ジムの違い

2020/3/6 ダイエット, トレーニング, 日記

ジムによって様々最近ではフィットネス人口が増えて全国津々浦々に様々なジムがあります。大手の大きなジムから、ライザップのような小スペースで...

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トレーニングの効果を得たいならお金を使え

トレーニングの効果を得たいならお金を使え

2020/3/5 トレーニング

情報が溢れている現在はインターネットの発達で様々な情報を瞬時に得ることができます。無料から有料、ウソなのかホントな...

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コロナパニック

2020/2/28 トレーニング

急遽学校が休校に現在学校の休校のニュースで持ちきり。コロナウイルスパニックが始まってる。千葉のジムでは感染者が発生。 ...

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クレアチンの効能

2020/2/17 サプリメント, トレーニング

フルパワーが持続するベンチプレスをやっているとき、「もうあがらへん！！」と限界がきますよね。それはATP(アデノシ...

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劇的ビフォーアフター海外ビルダー版

劇的ビフォーアフター海外ビルダー版

2020/2/17 トレーニング

現役時と引退後の差がすごい海外サイトより筋肉を失ったビルダーたち。びっくりするぐらいしぼむのね。みんなブロ...

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トレーニングギアにも印刷！？

2020/2/15 トレーニング

これはヤバいやつや。無地のシャツとかに簡単かつおしゃれにロゴとか印刷できてしまうやつや。

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花粉飛散して悲惨

2020/2/15 日記

マスクが品切れ 2月と言えばスギ花粉が飛散し始める時期。急激に気温が上がったため、飛散が一気に早まる。来週は寒いみたいだけど。 ...

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今年の花粉

2020/2/12 トレーニング

今年の花粉の状況今年もスギ花粉がそろそろ飛び立ち始める頃。コビット19の流行でマスクが全くない。花粉症患者にとってはひのき...

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ベジタリアンは不健康になるかも。

ベジタリアンは不健康になるかも。

2020/2/6 トレーニング

健康かと思いきや・・・気になる記事を発見イギリスのオックスフォード大の研究です。これはこれは。。。信じていた健康法が意外と健康...

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満腹と空腹が食欲をコントロールするメカニズム

2020/2/6 トレーニング

プレスリリースかつゼブラフィッシュでの研究だけども。

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早朝トレのすすめ

2020/2/5 トレーニング

24時間営業っていいよね最近では24時間営業のジムが増え、いつでもトレーニングできる環境が整っている。すげーよな、24時間営業って。エ...

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毎日の喫煙と飲酒は脳の高齢化につながる

毎日の喫煙と飲酒は脳の高齢化につながる

2020/2/1 トレーニング

ネイチャーの論文より。わかっちゃいたけど、脳にもよくないのね。

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今日も鍛錬

2020/1/31 トレーニング

毎日鍛錬雨上がり決死隊の宮迫さんがYouTubeで復帰してましたね。復帰っていうのかな。ついつい見ちゃったけど。ヒカルさんとコラボして...

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ジムで嫌われる人あるある

2020/1/31 トレーニング

ダンベルをぶん投げるやつ純粋に危ないですね。跳ねたダンベルが当たったら普通に事故ですからね。あと落としたときの音もすごい。ダンベルぶん...

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【悲報】コービー急死。

2020/1/27 トレーニング

急すぎるレジェンドの死NBAのレジェンドであるコービー・ブライアントがヘリコプター墜落事故で亡くなった。ショックすぎ。 YouTube...

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筋肉サラリーマンの休日

2020/1/23 トレーニング

平日休みのスケジュール平日休みのスケジュールはこんな感じ。 6:30 起床(プロテインのみ摂取、朝食なし) 7:30 娘の見送り 8:...

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間食するなら良いもの食べたいよね

2020/1/17 トレーニング

ナッツとハイカカオチョコ間食にこれ食べてますカカオ80%チョコと無塩ミックスナッツ。パンプキンシードとひまわりの種を加えてます。...

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いきなり！ステーキがいきなり！不景気

2020/1/16 日記

一気に拡大！一気に閉店！最近ニュースで話題の「いきなり！ステーキ」の１割の店舗が閉店。「いきなり！ステーキ」いきなり失速　“目標...

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食べたくなったらプロテイン飲め

2020/1/14 トレーニング

タンパク質は満腹感を与えるダイエット中にどうしても食べたくなる時がありますよね。そういう時はプロテインを飲むんです。タンパク質は肉体...

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